最近、Instagramやテレビなどで
「マシンピラティス」
を目にする機会が増えましたよね。
韓国アイドルやモデルさんが
やっているイメージが強く、
と、興味はあるものの
なかなか一歩を踏み出せない方も
多いのではないでしょうか？
しかし！
実はマシンピラティスは…
「運動が苦手な人」や
「初めての人」にこそ
絶対におすすめ
したいエクササイズなんです！
そもそも
マシンピラティスと
ピラティスって同じものなの？
と思う方もいらっしゃると思うので
まずは「違い」を見ていきましょう！！
ピラティスには、大きく分けて
床にマットを敷いて行う
「マットピラティス」と、
専用の器具を使う
「マシンピラティス」があります。
マシンピラティスは、
ベッドのような器具についている
「バネ」や「ロープ」が、
優しくサポートしてくれます。
だからこそ！
筋力に自信がない方でも、
無理なく効果的に
鍛えることができるのです！
＼マシンピラティスをやってみたい人／
スタジオに通っているのは、
仕事や家事、育児に忙しい
30代〜50代の大人の女性
がとっても多いんです！
なので
「若い人ばかりで浮かないかな…？」
という心配は無用です。
大人の女性たちが
マシンピラティスにハマっている理由は
実は、年齢とともに増えてくる
「特有の悩み」があるからなんです！
そもそも、マシンピラティスは、
もともとリハビリ発祥のエクササイズ。
ゼェゼェ息が上がるような
キツい運動ではないので、
無理なく身体のゆがみを整え、
これらの悩みをスッキリ解消してくれるんです。
姿勢を戻すだけで
こんなに変化が！！
「良さそうなのは分かったけど、
マシンを使うって難しそう…」
と思うかもしれません。
でも安心してください。
動きはとってもシンプルです！
しかも
専門のインストラクターが
丁寧にガイドしてくれます。
あなたは身を任せて動くだけで大丈夫！
私にもできそう！
でも、どこに通えばいいの？
マシンピラティスの効果を
しっかり実感するためには、
「初心者へのサポートが手厚いスタジオ」を
選ぶことが何より大切です。
もしあなたが新潟県にお住まいで、
「これから始めてみたい」と思っているなら…
新潟県の長岡市にある
T PILATES
が絶対おすすめ！です
＼初めての方限定／
一番の魅力は…
初心者に寄り添った
丁寧なサポート！
一人ひとりの姿勢のクセや運動レベルを
しっかり見てくれるので、
運動経験がなくても安心して効果を実感！
実際に通っている方の
評価もかなり高いんです！
＼実際に通っている方の口コミ／
などの
お声がたくさん届いています！
「本当に私にもできるかな？」と
迷っているなら、
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